Commenti
Davide Ferraris
Davide Ferraris 3 ore fa
Ciao , che progamma usi per il timing su pc? Grazie in anticipo. Buon lavoro
Aniello Mazzocca
Aniello Mazzocca 4 ore fa
1.SQUAT JUMP 5x5 2.DROP JUMP 5x5 3.LUNGE JUMP 5x5 4.KNEE JUMP 5x5 5.VERTICAL WALL JUMP 5x5 1 minuto di recupero per ogni serie
ONORATO SAVASTANO
ONORATO SAVASTANO 4 ore fa
Complimenti grande lezione, consigli preziosissimi. Grazie.
Rico Brukson Tennis Juggler
Rico Brukson Tennis Juggler 4 ore fa
Grazie mille! 😊
ONORATO SAVASTANO
ONORATO SAVASTANO 5 ore fa
grazie Umberto bella lezione di salute !
luca ottaviani
luca ottaviani 6 ore fa
Penso che sia molto meglio quest'esercizio rispetto alla panca Scott
Sabrina Gheda
Sabrina Gheda 7 ore fa
A Brescia ti vogliamo..... super!!!!!!
marco lombardi
marco lombardi 8 ore fa
Personalmente a me una settimana di scarico non porta benifici, se prima aveva 30" di L-SIT dopo la settimana di scarico ho si i muscoli più freschi ma i 30" diventano 15"! Naturalmente è cioè che succede a me.
Samuel Montini
Samuel Montini 8 ore fa
Qualche sito che consiglii per comprare manubri?
Fabrizio Bisortole
Fabrizio Bisortole 9 ore fa
Veramente ...tosto......Barcollo ma non mollo! ....
steveidol71
steveidol71 10 ore fa
Utile pratico = = 💪💪
roberta scar
roberta scar 10 ore fa
Ciao
MVV BLOG ITALIA
MVV BLOG ITALIA 11 ore fa
comprato su amazon a 22 euro arriverà lunedì
8.9 HobbyTime
8.9 HobbyTime 11 ore fa
Grande miletto!
Antonella De Luce
Antonella De Luce 11 ore fa
Rinascere unica soluzione 😂
Gennaro Marzocca
Gennaro Marzocca 12 ore fa
💪👍
Pasquale De Rosa
Pasquale De Rosa 12 ore fa
Grande coach 💪🏻💪🏻
Gennaro Marzocca
Gennaro Marzocca 12 ore fa
👍💪
Gennaro Marzocca
Gennaro Marzocca 12 ore fa
💪👍
Davide Corradini
Davide Corradini 13 ore fa
Ma come prono? Le mani quantomeno restano in posizione supina rispetto all'avambraccio per tutta la durata dell'esercizio, perché mai curl prono? All'inizio del video viene fatto riferimento al petto appoggiato alla panca ma non ne capisco il senso, al massimo si può parlare di flessione del braccio rispetto alla spalla..
HandlewithcareVibes
HandlewithcareVibes 13 ore fa
grazie, stavo appunto proprio per "buttare" via dei soldi
antonella vichi
antonella vichi 13 ore fa
Bello, da provare sicuramente. In quali errori di esecuzione si può incappare?
antonella vichi
antonella vichi 11 ore fa
@Mar C grazie mille
Mar C
Mar C 12 ore fa
Un errore è quello di muovere troppo i gomiti e portarli in avanti e questo è dovuto a un carico eccessivo, invece il gomito deve stare fermo il più possibile, si muove solo l'avambraccio, con questo esercizio d'altronde non si possono utilizzare carichi elevati.
Mirna 1969
Mirna 1969 14 ore fa
Ho spolliciato !😂😂😂😂
Intermaths 11
Intermaths 11 14 ore fa
Finalmente qualcuno lo dice...non si può dire di avere un fisico completo ed equilibrato se non si allena seriamente il cardio
Mar C
Mar C 14 ore fa
Ottimo, lo inserisco spesso come esercizio finale per i bicipiti.
Paolo Guida
Paolo Guida 15 ore fa
Sei il Migliore
Raoul Re di Hokuto
Raoul Re di Hokuto 15 ore fa
Bravo ottimo consigli. Io solo non iperestenderei i gomiti quando vieni su. 😉
Giovanni Costanza
Giovanni Costanza 15 ore fa
Maestro ho fatto 3345 piegamenti in un minuto con la tecnica giusta😂😂
gameshoppoint gameshopoint
gameshoppoint gameshopoint 15 ore fa
Avrei preferito più spiegazioni dell'utilità con questo grado articolare
Andrea Polesello
Andrea Polesello 15 ore fa
400 kcal per 24 minuti, di cui la metà di riposo e a un'intensità in cui riesci pure a parlare quasi normalmente? Miletto non dire cazzate. 400 kcal in 24 minuti sono 1000 kcal in un'ora, quelle che un atleta di 70 kg spende facendo 15 km di corsa (15 km in un'ora, in quanti riescono a farli?).
Gorre93
Gorre93 15 ore fa
Grande coach
Nicklaus Michaelson
Nicklaus Michaelson 15 ore fa
GG
carlo Bacca
carlo Bacca 17 ore fa
Stacco con trap bar che ne pensi?
Dado 7
Dado 7 17 ore fa
Migliorato 256 pure io =)
Beljndx Vadalà
Beljndx Vadalà 18 ore fa
Per favore, non smettere mai! Ormai solo con te mi alleno..non saprei che fare altrimenti🤣😉
Mattia Rossato
Mattia Rossato 18 ore fa
Io ho provato a farle con gomito verso l'esterno è normale che siano più difficili se le faccio con il verso l'esterno
Roberto Brugnetti
Roberto Brugnetti 19 ore fa
Ciao Umberto scusa la domanda stupida,cosa ne pensi del biiosystem? Grazie mille.
Andrea Nellox
Andrea Nellox 20 ore fa
Io al momento ho 33 cm di braccio, significherebbe che i 7 cm in più, arriverei a 40 cm. E sono alto 1,70
Punk Hazard
Punk Hazard 21 ora fa
Tu parli nelle pause, durante l’esercizio, io morirei penso 😅
d'emilio F.
d'emilio F. 22 ore fa
Grande professionista, seguo i suoi video da un po' di tempo, in assoluto i migliori nel suo settore, ho acquistato qualche mese fa le schede di allenamento sono al 7 mesociclo con quattro allenamenti a settimana in piccola palestra domestica,posso garantire che ho avuto risultati a 45 anni che palestre iper blasonate e strapagate non mi hanno mai fatto raggiungere. Complimenti
marty
marty Giorno fa
A me stanno quasi tutti sul caxxo i personal trainer xke non ci mettono passione nello spiegare..lo fanno giusto x prendere lo stipendio tranne qualcuno ovviamente e tu sei l eccezione che conferma la regola... Spieghi bene, arrivando a un pubblico anche di principianti che come me hanno sempre odiato la palestra xke mi ritenevo incapace. Ora ho capito che era xke semplicemente non avevo il metodo di esecuzione corretta, poi sei schietto x la serie... O fate gli esercizi in un certo modo o so cazzi vostri.. E non dar retta a chi dice che sei prolisso.. Ragazzi sta spiegando in maniera tecnica xke se fa lo sbrigativo staremo tutti allettati x i dolori pensando di esse super eroi. Quindi grazie coach... Anzi ne approfitto x chiede xke quando faccio gli affondi ho dolore all inguine? Nel frattempo inizio i piegamenti☺️🙏
Fabio Bonuccelli
Fabio Bonuccelli Giorno fa
Grande coah Ma se sto coi piedi al muro non riesco a scendere
Niko Fanucchi
Niko Fanucchi Giorno fa
Se a casa non ho una sbarra come posso fare? dovrei pure dimagrire ma non riesco nemmeno ad agganciarmi a braccia distese...
Meno Pisanaa
Meno Pisanaa Giorno fa
Sono qui nel 2021
loremagrg
loremagrg Giorno fa
Non ti riconosco più... Che è tutta sta fatica??
Stefano Pecoraro
Stefano Pecoraro Giorno fa
Comunque fare flessioni con i polsi al cortrario non è buono, purtroppo c'è anche questa moda
Luca Zohil
Luca Zohil Giorno fa
Oh issa!
Matteo Desogus
Matteo Desogus Giorno fa
Grande Umberto sei un coach da spolliciare sempre ottimi esercizi
Cesare Capri
Cesare Capri Giorno fa
Da quando ho scoperto i tuoi video per me sei una salvezza
manolo
manolo Giorno fa
ma l'applicazione che usi come si chiama?
Luke
Luke Giorno fa
Se anziché mandarti tanti feedback ti mando tante madonne vuol dire che l'allenamento funziona?
Manuel Mazzini
Manuel Mazzini Giorno fa
Io faccio i diamond pusch up domani insieme hai push up
Giuseppe Leone
Giuseppe Leone Giorno fa
Ciao ti seguo da un po' e devo dire che sei veramente professionale...
Stefano Corcelli
Stefano Corcelli Giorno fa
Grande Umberto...dopo 35minuti di corda è stata veramente dura...
Black 21
Black 21 Giorno fa
Oggi dovevo fare petto e mi è apparsa la notifica di Umberto Miletto di un nuovo video di allenamento...beh un mostro di allenamento, grazie coach.. tutto pompato!!!! lo ripeterò!!!
Davide Carretta
Davide Carretta Giorno fa
Son proprio....proprio morto!!!ok Umberto
Filippo Lambertucci
Filippo Lambertucci Giorno fa
distruttivo... grandeeee
Valentina Morelli
Valentina Morelli Giorno fa
Grande coach.... ti adoro fatto tutto
Fabrizio Bocchio
Fabrizio Bocchio Giorno fa
Grande Umberto.il 35 workout fantastico💪💪
Jackson Teller
Jackson Teller Giorno fa
Miletto e Chris Heria sono i migliori Coach su you tube
Gennaro Riccardo De Marco
Gennaro Riccardo De Marco Giorno fa
Grande Umberto! 4 semplici esercizi ma efficacissimi 💪💪💪
Fabr3gaS
Fabr3gaS Giorno fa
Ma i tuoi piriti...😂😂😂😂🙆‍♂️
Cesare Capri
Cesare Capri Giorno fa
Ma infatti che pirt
Rubenz
Rubenz Giorno fa
18esima serie be like: aspe ma mo devo fa la palla?!?!🤌🦍
Gianni Brotto
Gianni Brotto Giorno fa
Ottimo allenamento, peccato che non esistevi 40 anni fa.....
Elena Magni
Elena Magni Giorno fa
grande coach!!!! SEMPRE AL MASSIMOOOOOOOOO😄
Alba Guarino
Alba Guarino Giorno fa
Lo sto ripetendo. Sfinita, ma ok👍❤️
Arthur Dent
Arthur Dent Giorno fa
veramente tosto .
Pako Pak
Pako Pak Giorno fa
Avevo l'umore sotto i piedi, questo allenamento mi è servito come acqua per un assettato. Grande Umbe, grazie! 💪
Antonio Balistreri
Antonio Balistreri Giorno fa
💪💪🔝
Riggz
Riggz Giorno fa
oplà 🤣
Jole
Jole Giorno fa
Ciao Umberto, grande 💪
Michele BERTELLI
Michele BERTELLI Giorno fa
Fatto una faticaccia!! 😁😁
Spolpato lol
Spolpato lol Giorno fa
Ma se faccio solo 5x5 trazioni con mani prone e 5x5 trazioni con mani supine e non riesco a raggiungere la mia quota proteica giornaliera, posso assumere proteine?
Angelo Re
Angelo Re Giorno fa
Grande Umberto ! Che massacro💪💪
Adriano Putignano
Adriano Putignano Giorno fa
Minchia,se non ce la fai tu....😅
Giuseppe 8
Giuseppe 8 Giorno fa
Da cosa deduci il consumo di 400kcal
Umberto Miletto
Umberto Miletto Giorno fa
A muzzum 🤣 ma fa figo 😎
Giuseppe D'agostino
Giuseppe D'agostino Giorno fa
Sei un grande!💪💪💪
Alessandro Lauro
Alessandro Lauro Giorno fa
Mi consolo. Se fai fatica tu...grande Umbe
Luca Zohil
Luca Zohil Giorno fa
Hahahaha, alla seconda serie degli archer già sei in difficoltà! Troppo tosto 30 e 30. Era meglio 20 di lavoro e 40 di riposo.
Stefano Gabrieli
Stefano Gabrieli Giorno fa
Miletto con barba da fare??? Aia si sta “pantofolando” 😂 Sempre il numero uno anche con barba da fare 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻